Coaching PLUS

12 Wochen im Selbstlernen.

Ein persönliches Erstgespräch mit mir – danach lernst du in deinem Tempo. Online-Kurs, Ernährungsplan und Foodiary-App begleiten dich strukturiert durch 12 Wochen. Flexibel, ortsunabhängig, mit bis zu 100 % Erstattung durch deine Krankenkasse.

Modul 3 / 8 · Lernacademy

Grundlagen der gesunden Ernährung

1
Kalorien & Makros
45 Min · Abgeschlossen
2
Nährstoffe im Alltag
38 Min · Abgeschlossen
3
Wochenplan aufbauen
52 Min · Läuft gerade…
Fortschritt · Woche 338 %
Dein Ernährungsplan · Donnerstag
2.150kcal
142gEiweiß
218gKohlenh.
72gFett
🥣
Overnight Oats mit Beeren
Frühstück · 420 kcal
✓
🥗
Bowl mit Hähnchen
Mittag · 640 kcal
✓
3.500 RezepteIn der App
4 EbooksZum Vertiefen
Bis 100 %KK-Erstattung
Persönliches ErstgesprächErnährungsplan12 Wochen Kurs
16:44
Freitag

Heute

Heute
2511
kcal übrig · 0 von 2511
0kcal
Makronährstoffe
000g
🍳
Frühstück
Rezept auswählen
um 07:30 Uhr615 – 1117 kcal
🍜
Mittagessen
Rezept auswählen
um 12:00 Uhr452 – 954 kcal
🍽️
Abendessen
Rezept auswählen
um 20:30 Uhr207 – 710 kcal
8 EinheitenOnline-Kurs
3.500 RezepteIn der App
Einheit 3 von 8Kohlenhydrate & BlutzuckerVideo · 42 MinFortschritt38 % geschafft
Passt das zu dir?

Für wen das Richtige ist.

Du willst in deinem eigenen Tempo mehr über gesunde Ernährung lernen und deinen Plan direkt umsetzen? Im geführten Online-Kurs mit 8 Einheiten baust du Schritt für Schritt echtes Wissen auf – und bringst es mit der Foodiary-App in deinen Alltag.

So läuft's ab

Dein Weg zum Start.

Alles beginnt mit deinem kostenlosen Erstgespräch. Darin erstelle ich deinen persönlichen Ernährungsplan – abgestimmt auf dich. Direkt danach kann es losgehen: Lernacademy, Online-Kurs und Ernährungsplaner-App stehen für dich bereit.

Mehr erfahren
Du
Jennifer HogenschurzJennifer Hogenschurzonline · spricht
12:04
Dein Ernährungsplan wird erstelltLive im Gespräch · 30 Min
Alles enthalten

Flexibel lernen.

Coaching PLUS verbindet dein Erstgespräch und deinen Ernährungsplan mit der Lernacademy und dem § 20-zertifizierten Online-Kurs. So lernst du flexibel in deinem Tempo – begleitet vom Foodiary-Team.

Säule 01

Dein Plan.

Nach dem 30-Min-Erstgespräch bekommst du deinen individuellen Ernährungsplan – zugeschnitten auf dein Ziel, deinen Alltag und deine Vorlieben.

Dein PlanWoche 2 · Tag 4
2.150kcal
142gEiweiß
218gKH
72gFett
Fortschritt34 % geschafft
Säule 02

App & Rezepte.

3.500+ Rezepte, automatische Einkaufsliste und Tracking – alles in einer App, jederzeit griffbereit.

🥣
Bircher-MüsliFrühstück · 380 kcal
🥗
Poke BowlMittag · 540 kcal
🍝
Pasta mit GemüseAbend · 620 kcal
🫐
Overnight-OatsSnack · 280 kcal
Säule 03

Lernacademy.

8-teiliger Online-Kurs à 60 Min. Verstehen, warum du was isst – strukturiert, wissenschaftlich fundiert und §20 SGB V zertifiziert.

Grundlagen der ErnährungModul 1
Makronährstoffe verstehenModul 2
Kohlenhydrate & BlutzuckerModul 3 · 42 Min
Fette & Öle richtig einsetzenModul 4
Investition

12 Wochen für 150 €.

Ein Preis für drei Monate – Erstgespräch, Ernährungsplan, Lernacademy und der § 20-zertifizierte Online-Kurs sind enthalten. Auf Wunsch in Raten über bis zu 12 Monate.

Kostenlos & unverbindlich · ca. 30 Minuten

Du suchst 1:1-Betreuung mit wöchentlichen Check-Ins? Coaching PRO ansehen

Coaching PLUS

Dein Ernährungsplan + persönliches Erstgespräch im Selbstlernen.

150 €für 3 Monate · Raten bis 12 MonateEigenanteil oft 0 €Viele Kassen erstatten den Online-Kurs bis zu 100 %.
  • Persönliches Erstgespräch30 Minuten online
  • Persönlicher Ernährungsplanauf dein Ziel gerechnet
  • Volle Lernacademy8 Lektionen, 4 Ebooks
Online-KursNach § 20 SGB V zertifiziert.
Erfahrungen

Das sagen Teilnehmer.

5/5
7 Bewertungen
Kunde 1Kunde 2Kunde 3+50k
“
★★★★★

Ich kann die Ernährungsberatung von Jenny uneingeschränkt weiterempfehlen. Schon beim ersten Gespräch zur Anamnese habe ich mich sehr wohlgefühlt. Sie nimmt sich wirklich Zeit, hört aufmerksam zu und schafft eine angenehme Atmosphäre. Beeindruckt hat mich, wie individuell und ganzheitlich sie arbeitet. Ein professionell strategisch ausgearbeiteter Plan wurde genau auf meine Bedürfnisse abgestimmt und enthält nicht nur Ernährungsempfehlungen, sondern auch wertvolle Impulse für Bewegung, Alltag und mentale Balance. Die ausgearbeitete Strategie ist klar strukturiert, leicht nachvollziehbar und hat mir die Umstellung meiner Ernährung enorm erleichtert. Auch organisatorisch läuft alles reibungslos: Es gibt einen klaren Zeitplan, die Termine sind flexibel gestaltbar – ob online oder vor Ort – und die Kommunikation funktioniert hervorragend. Ein weiteres Plus: Die Website ist übersichtlich gestaltet, und auf Anfragen wird sehr schnell reagiert. Insgesamt eine rundum professionelle, empathische und praxisnahe Beratung, die ich jedem ans Herz legen kann, der nachhaltig etwas für sein Wohlbefinden tun möchte.

Sven H.

Sven H.

“
★★★★★

Mein Fazit: Ein charmanter Einstieg mit viel Empathie und Fachwissen, der ein stabiles Fundament für meine Ernährungsumstellung gelegt hat. Ich freue mich sehr auf die weitere Zusammenarbeit!

Claudia L.

Claudia L.

“
★★★★★

Die Anamnese war in einem vertrauensvollen Rahmen. Bereits dabei habe ich schon wertvolle Tipps erhalten. Der Bericht im Anschluss hat mir alles noch einmal sehr ausführlich und detailliert erklärt und aufgezeigt. Ich habe tatsächlich noch Neues erfahren und tolle Hinweise erhalten. Ich kann es definitiv weiterempfehlen!

Rauny P.

Rauny P.

“
★★★★★

Sie nimmt sich Zeit für einen hört toll zu gibt hier und da gute kleine Denkanstöße. Hat mir noch ein paar tolle aufbauende Wort gegeben. Werde aufjeden Fall weiter mit ihr in Kontakt bleiben für weitere „Erfolge und Schritte“ Sie macht eine tollen Job mit Herz! Dankeschön!

Lily B.

Lily B.

“
★★★★★

Hab mir das schon mal grob durch geguckt . Das ist richtig gut, wie du das gemacht hast. 👍

Niklas B.

Niklas B.

“
★★★★★

Absolute Weiterempfehlung! Hier wird nicht nur mit umfangreichen Fachwissen und richtig guten Tipps geglänzt, sondern auch mit einer gehörigen Portion Empathie und der Bereitschaft auf individuelle Themen und Struggles einzugehen. Gute Ernährung muss nicht schwer sein, manchmal reichen auch die kleinen Stellschrauben wenn man bereit ist, diese zu finden und an ihnen zu drehen. Mir geht's seit der Umsetzung endlich besser!!!! Nochmal vielen lieben Dank dafür!!!

Corinna K.

Corinna K.

“
★★★★★

Die Anamnese war in einem vertrauensvollen Rahmen. Bereits dabei habe ich schon wertvolle Tipps erhalten. Der Bericht im Anschluss hat mir alles noch einmal sehr ausführlich und detailliert erklärt und aufgezeigt. Ich habe tatsächlich noch Neues erfahren und tolle Hinweise erhalten. Ich kann es definitiv weiterempfehlen!

Rauny P.

Rauny P.